Kurse in Barßel

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Pilates nach der Schwangerschaft

Es gibt viele Möglichkeiten, um den Körper nach der Geburt wieder in Form zu bringen.

Einer davon ist Pilates.

Um mehr Kraft für den Alltag mit Kind zu bekommen und die aus der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln zu stärken, werden in diesem Kurs gezielt Übungen für die Rücken-, Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulatur angeleitet.

Die Kinder werden in diesem Kurs für „frisch gebackene Muttis“ mit eingebunden und kommen durch spezielle Babyeinheiten auch zu ihrem Recht.

Es werden Gymnastikübungen für Mutter und Baby angeboten, sowie Atem- und Entspannungseinheiten.

Das Kursprogramm besteht aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren. Pilates nach der Schwangerschaft, nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Rückbildungsprozesse werden beschleunigt und straffen und festigen den ganzen Körper, verbessern Koordination, Atmung und Konzentration.

Und: Sie tun nicht nur etwas für Ihren Körper, sondern auch für ihren Geist: Pilates ermöglicht es, in der Zeit nach der Geburt schnell zu einer besseren inneren Balance zurückzufinden und diese auch im stressigen Alltag zu halten.

 

  • Bauchmuskeln stärken
  • Rückenschmerzen reduzieren
  • Beckenboden kräftigen
  • Innere Balance mit Kind im Alltag
  • Rückbildung

 

Was benötige ich für diesen Kurs?

  • Sportbekleidung und Turnschuhe
  • ein kleines Handtuch
  • etwas zu trinken
  • Wickelsachen

 

 

Termine

Öffnungszeiten im Büro
Unsere Öffnungszeiten im Büro sind Montag bis Donnerstags von 8 bis 13 Uhr

Hinweis
Wir behalten uns vor, dass der Kurs bei nicht erreichter Kursteilnehmerzahl kurzfristig abgesagt werden kann.

Lust auf Musik und Tanzen?

Unsere Zumba-Kuse sind dann genau
das Richtige für dich!

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